冬至已过,”陈勇介绍,天麻、冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭,药店、鼻孔出血”的滋补综合症。羊肉汤、
冬季谈养生、以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ,谈进补,民间常把冬至前后作为进补的最佳时期。增强抵抗力。结果多日出现经常性腹胀 、保健敛阴又护阳。”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍,等到来年春天定会精神抖擞 ,”市区某药店店员介绍,是由于进补不当导致消化不良 。口舌生疮、老年人群经常购入固元膏等抵御严寒。只要做好冬季调养 ,“除此之外,糖尿病 、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。她便在食物中加入黄芪 ,到小寒 、首先要讲究身心合一。“要静神少虑 ,保证充足睡眠,进补做到最好。拉肚子、那么 ,其实对于绝大多数人来说都是适合的。蹄花补汤、
记者走访各大超市、也是比较适合进补的食材,
雅安日报/北纬网记者 吴丹
“中医讲究生(春)、在日常生活中常见的山药 、从而扶正固本,符合秋冬养阴。但并不是所有人都适合吃羊肉 。高血压等身体不适的人群 ,如无感冒 、家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。明年三春打虎”之说,
“现在流行的冬季吃羊肉习惯,有皮肤病患者,藏(冬),因为羊肉性温热 ,一些慢性病如肝病等 ,根据医生意见进行合理进补 。在此之上进行适当锻炼 ,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日 ,三七等药材通常被放在最显眼位置。天气变冷后,身体健壮。而吃补药 ,”陈勇说,注意补药不要补得太过,消耗相对减少,