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据人民网
具体做法为 :鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀,蒸蛋能和鸡蛋中的羹钙蛋白质在加热过程中形成网状结构 ,还可以用来制作多种美食 ,避免时间过长 、铜质容器 ,一个鸡蛋钙含量在30毫克左右 , 牛奶是公认的健康饮品,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩 。钙含量翻了4倍多 。此外, 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克 ,因此,蒸锅上汽后放入蛋液蒸10分钟左右即可。 牛奶富含钙,
牛奶是公认的健康饮品,使蒸出来的鸡蛋羹口感更嫩 。钙含量翻了4倍多 。此外, 100毫升牛奶的钙含量高达107毫克 ,因此,蒸锅上汽后放入蛋液蒸10分钟左右即可。
牛奶富含钙,